video

Последние материалы

Кредит на развитие индивидуального предпринимательства

Кредит на развитие индивидуального предпринимательства

16-06-2019

Гражданам, оформленными в качестве ИП, труднее взять кредит, чем простому человеку, у которого есть постоянный доход....

Подробнее
Широкий ассортимент растений

Широкий ассортимент растений

03-06-2019

Уникальный и пока единственный проект на всей Украине, который дает возможность выбрать на интернет сайте sad.ua...

Подробнее

Как правильно пить воду

Категория: Советы по трудоустройству
Создано 18.05.2014

Тело человека на большую часть состоит из воды, поэтому логично, что без восполнения жидкости он может прожить всего пару дней. Однако воду надо пить правильно.

Как правильно пить воду

Существует распространенный совет, что в сутки следует употреблять полтора – некоторые говорят даже два – литра воды (так называемой чистой: в которую не входит чай и соки). Но эта рекомендация подходит далеко не всем и может по-настоящему навредить тем, у кого больные почки, например. Чтобы рассчитать свою личную дозировку с учетом индивидуальных особенностей, необходимо обратиться за помощью к специалисту.

Тем не менее, общие правила по приему воды существуют.

1. Сначала необходимо купить фильтр обратный осмос для полной очистки воды. Пить надо маленькими порциями, чтобы жидкость усваивалась на клеточном уровне, по глоточку в течение всего дня (за исключением некоторых конкретных моментов, но и в них заглатывать воду, давясь, тоже не стоит).

2. Первый прием воды нужно устроить утром после пробуждения. Она пьется натощак, чтобы подготовить желудок к полноценному функционированию и простимулировать его работу, особенно после вялотекущих ночных процессов. Для этой цели подойдет примерно стакан обязательно теплой воды.

3. Воду стоит употреблять примерно за тридцать минут до еды и через два (иногда и больше) часа после (так желудок не будет перенасыщаться, а после трапезы удалятся лишние остатки и нейтрализуется кислота), иначе пища будет хуже перевариваться и ничего приятного вас не ждет. Совмещать с приемом еды можно только кислые напитки.

4. Есть ситуации, когда организму требуется большее количество воды для восполнения своих запасов: при болезни, когда температура повышается; в самолете, где очень сухой воздух; в жарком климате; во время физических нагрузок; при приеме лекарств; при частом употреблении кофе или курении. В этих случаях стоит пить больше и чаще, не игнорируя жажду, но по-прежнему мелкими глотками.

Вода не только насыщает тело, налаживает работу внутренних органов, она также питает мозг. И очень важно пить достаточно и грамотно.

Новые бизнес-идеи

Широкий ассортимент растений

Широкий ассортимент растений

03-06-2019

Уникальный и пока единственный проект на всей Украине, который дает...

Подробнее

Кпп. Ее основные неисправности. Диагностика

Кпп. Ее основные неисправности. Диагностика

03-06-2019

КПП и вся трансмиссия – системы, которые подвергаются большим нагрузкам...

Подробнее

Срочный выкуп авто

Срочный выкуп авто

03-06-2019

Авто град – это сервис, который предоставляет достаточно актуальную услугу,...

Подробнее