video

Последние материалы

Лента транспортерная: история появления, современные особенности и применимость

Лента транспортерная: история появления, современные особенности и применимость

05-09-2019

Транспортерная лента – это незаменимый элемент современного производства. Она позволяет создать непрерывный процесс сборки или обработки...

Подробнее
Профессиональный помощник в ведении серьезного бизнеса

Профессиональный помощник в ведении серьезного бизнеса

01-09-2019

Оперативная и бесперебойная работа любого предприятия, будь то крупная коммерческая структура или индивидуальный предприниматель, возможна только...

Подробнее

Как правильно пить воду

Категория: Советы по трудоустройству
Создано 18.05.2014

Тело человека на большую часть состоит из воды, поэтому логично, что без восполнения жидкости он может прожить всего пару дней. Однако воду надо пить правильно.

Как правильно пить воду

Существует распространенный совет, что в сутки следует употреблять полтора – некоторые говорят даже два – литра воды (так называемой чистой: в которую не входит чай и соки). Но эта рекомендация подходит далеко не всем и может по-настоящему навредить тем, у кого больные почки, например. Чтобы рассчитать свою личную дозировку с учетом индивидуальных особенностей, необходимо обратиться за помощью к специалисту.

Тем не менее, общие правила по приему воды существуют.

1. Сначала необходимо купить фильтр обратный осмос для полной очистки воды. Пить надо маленькими порциями, чтобы жидкость усваивалась на клеточном уровне, по глоточку в течение всего дня (за исключением некоторых конкретных моментов, но и в них заглатывать воду, давясь, тоже не стоит).

2. Первый прием воды нужно устроить утром после пробуждения. Она пьется натощак, чтобы подготовить желудок к полноценному функционированию и простимулировать его работу, особенно после вялотекущих ночных процессов. Для этой цели подойдет примерно стакан обязательно теплой воды.

3. Воду стоит употреблять примерно за тридцать минут до еды и через два (иногда и больше) часа после (так желудок не будет перенасыщаться, а после трапезы удалятся лишние остатки и нейтрализуется кислота), иначе пища будет хуже перевариваться и ничего приятного вас не ждет. Совмещать с приемом еды можно только кислые напитки.

4. Есть ситуации, когда организму требуется большее количество воды для восполнения своих запасов: при болезни, когда температура повышается; в самолете, где очень сухой воздух; в жарком климате; во время физических нагрузок; при приеме лекарств; при частом употреблении кофе или курении. В этих случаях стоит пить больше и чаще, не игнорируя жажду, но по-прежнему мелкими глотками.

Вода не только насыщает тело, налаживает работу внутренних органов, она также питает мозг. И очень важно пить достаточно и грамотно.

Новые бизнес-идеи

Лента транспортерная: история появления, современные особенности и применимость

Лента транспортерная: история появления, современные особенности и применимость

05-09-2019

Транспортерная лента – это незаменимый элемент современного производства. Она позволяет...

Подробнее

Профессиональный помощник в ведении серьезного бизнеса

Профессиональный помощник в ведении серьезного бизнеса

01-09-2019

Оперативная и бесперебойная работа любого предприятия, будь то крупная коммерческая...

Подробнее

Важность обучения и тренингов для увеличения продаж в МЛМ

Важность обучения и тренингов для увеличения продаж в МЛМ

31-07-2019

Многоуровневый маркетинг принято называть короткой аббревиатурой МЛМ как сокращение английского...

Подробнее